1 Начало 2 Завершен

О йоге и саморазвитии

    В 2016 году ЮНЕСКО внесла йогу в репрезентативный список нематериального
культурного наследия человечества.


    Если раньше йога казалась частью эзотерического непризнанного «теневого» мира духовного развития человека, то сейчас мы можем слышать о ней из экранов телевизоров от политиков, звезд шоу-бизнеса и даже психологов и психотерапевтов. Абсолютно феноменально, точно и легко йога завоевала твердые позиции в европейском мире как практика, позволяющая расслабить зажимы в теле, осознать себя и облегчить свое душевное состояние.


    Йога работает у всех, и не нужно иметь специальных знаний, подготовки и денег, чтобы заняться этой практикой. Почему она так эффективна? Кто-то ссылается на то, что во время работы йогой восстанавливается энергетический баланс, благодаря потокам, которые проходят сквозь все чакры, - муладхару, свадхистану, манипуру, анахату, вишудху аджну и сахасрару. Кто-то объясняет все благотворным влиянием йоги на сердечно –сосудистую систему, ведь занимаясь йогой, нет нужды в интенсивных кардионагрузках, а наукой доказано, что самые полезные виды физической нагрузки, - как раз на низком пульсе. Также существуют объяснение, затрагивающие йоговскую систему глубокого спокойного дыхания и особого трансового состояния, которые отмечаются у занимающихся. По сути же, йога – есть комплекс упражнений, действий и состояний, которые неразрывны, и которые и создают совместно это особенное состояние ума и тела, которое так приятно и полезно человеку.


    Занятия йогой могут быть актуальны и детям, и взрослым, которые никогда не занимались спортивной деятельностью, и даже пожилым людям. Естественно, для всех этих категорий есть смысл подбирать свои виды комплексов упражнений. Во время занятий для достижения прогресса руководствуются принципом, - не спеша дойти до своего предела, немножко за него зайти, ощутив легкое болезненное ощущение, - и вернутся обратно. Тренера йоги пропагандируют ненасильственное отношение к своему телу во время занятий, чуткость к дискомфорту и поступательный подход к достижению ментальных и физических результатов.


    Неизменным и любимым ритуалом на занятии йогой есть Шавасана, - так называемая «поза трупа». Йоги считают ее обязательной в конце любого занятия, поскольку полежать какое-то время в тишине, погрузившись в себя, - необходимое важное условия снятия напряжения после практики.

 

Комментарии:
    Антон: - Занимаюсь йогой 5 лет и прекрасно себя чувствую. И жену тоже подключил.


    Нюша: - А я как-то раз пришла на занятие, не понравилась. Слишком медленно и музыка заунывная.


    Антон: - Надо было, может, не один раз прийти. Хотя это не предмет спора.


    Василий: - Спорт – это круто, но где бы время еще на него находить?)


От ЛС: результат самонастроя сногсшибательная штука, тонкая регулировка нашего организма, в свою очередь достигаемая с помощью восстанавливающего прибора L&S, будет лучшим выбором в Вашей успешной жизни, и не главное здесь наш настой, важно это Ваш самонастрой и решение сделать этот шаг на встречу своему счастью…


Спасибо за понимание!